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Mangomanila y Realidad.

Para Llevar, Para Comer Aquí.

 

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Recibirá su pedido en 40 minutos si es dentro de la zona y 55 si es fuera.  

Es sencillo, la página lo guía.
mangomanila.net

O Llame al (667)2 83 93 93

de 7am a 9pm 

Culiacán Sinaloa México.

 

Mangomanila & One-Carwash son diseñados simultaneamente. Desde su idealización y plan de negocios hasta su Imagen y Arquitectura.

Mangomanila + One-Carwash por Portugal Arquitectos S.C se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-No Comercial-Licenciamiento Recíproco 3.0 Unported.
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Ingredientes sembrados para Mangomanila en Jardínes de Portugal Arquitectos / OBSERVACIONES

Romero floreado, Menta, Albahaca, Albahaca flor morada.

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Distribución y Estudio de Color en Sitio.

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La Focaccia, Test 1

   

   

La Focaccia, Test 1 se prepara en El Horno, Pizzeria. Culiacán Sinaloa 7-13-29-44

Serious talk about Bread. By Peter Reinhart 

Producto-platillos diseñados en base a las últimas publicaciones en este Blog.

Este no es un menú. Es una lista de productos específicos diseñados en base a las últimas publicaciones de este blog. Los productos están considerados para ser distribuidos en un local relativamente pequeño (65m2 incluyendo cocina, barra, y sitio para sentarse) que además  provee servicio de "cafetería" a la sala de espera de ONE Carwash -coming soon-. Todo es crudo, al día y listo para llevar: Fast-SuperFoods se prepara para recibir flujo en servicio a domicilio con ayuda del Social Media.

1.       12oz Bowl. Kiwi-Fresa……………………………………………………….

Elimina el estrés. Expulsa el ácido úrico (principal producto de deshecho del cuerpo.

Reduce riesgos de cáncer, degeneración muscular y cataratas.

                               Add. Yogurt…………………………………………..

                               Add. Cottage………....………………………………

                               Add. Granola ………………………………………..

2.       12oz Bowl “Picosito”. Jícama-Limón-Chile……………………………………………………………..…..

Ideal  para el consumo de diabéticos y antojados.

3.       12oz Bowl Personalizado. Ver lista de frutas……………………………………………………………………

4.       24oz Bowl. Melón-Sandía-Piña blanca-Manzana verde………………

Favorece el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso sobre todo de niños. 

Compone desarreglos intestinales.

                               Add. Yogurt Natural………………………………..

                               Add. Queso Cottage……………………………….

                               Add. Granola………………………………...........

5.        24oz Bowl “Enteras Redondas”. Berries-Ciruela roja-Durazno-Manzana chica.....……

Protege la salud visual. Favorece a problemas de obesidad, artritis y reumas. 

6.       24oz Bowl Personalizado.  Ver lista de frutas……………………….…………

Add. Yogurt Natural……………………………………………..

Add. Queso Cottage…………………………………………….

Add. Granola…………………………………………………..

7.       12oz Bowl. Mozarella-Tomate rodaja-Albahaca-Nuez……………...........

Fuente de proteínas y vitamina C.  Poderoso antioxidante.

Pan Incluído.

8.       12oz Bowl. Salmón-Espinaca-Tomate Crambray-Almendra……………..

Aumenta la Fluidez de la sangre.  Que te brille la piel.

Pan Incluído.

9.       12oz Bowl Personalizado. Ver lista de ingredientes………………………………

10.   24oz Bowl. Pavo-Brócoli-Betabel. Queso Oaxaca-Lechugas-Cacahuate…

Hace felíz al corazón. Reductor de hipertensión arterial.

Pan Incluído.

11.   24oz Bowl Vegetal.  Queso Panela o Tofu-Hongos-Nopal-Almendra-Romer.....

Puede aliviar estreñimiento y hemorroides. Optimiza el sistema respiratorio.

Pan Incluído.

12.   24oz Bowl Personalizado. Ver lista de ingredientes……………………….

13.    Panini. Pechuga de Pavo-Tomate-Lechuga. Aguacate-Cebolla-Queso Panela….

Estimula la función óptima del sistema nervioso.  

Va con vinagreta

14.   Panini. Atún-Tomate-Lechuga. Queso Panela-Aguacate-Cebolla-Chia……….

prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes e inflamatorias.

Va con vinagreta.

15.   Panini Quesos. Queso Panela-Alfalfa-Tomate. Queso Manchego-Hongos-Cebolla....

Fortalece el sistema inmunológico. facilíta el metabolismo del colesterol en el hígado.

Va con vinagreta

16.   Bocadillo. Jamón Serrano-Tomate-Queso de cabra-Nuez………………

Óptimo para el funcionamiento del cerebro.  Hidrata la piel.

Va con oliva y balsámico

17.   32oz Jugo V4. Apio-Tomate-Nopal-Brócoli……………….

Es el jugo mas saludable del mundo

Add. Clorofila………………………………………..

18.   10oz Jugo V4. Apio-Tomate-Nopal-Brócol……………………………….

Es el jugo más saludable del mundo

Add. Clorofila………………………………………………..

19.   32oz Jugo Frutopical. Naranja-Fresas-Sandia-Piña……………………..

Poderoso desintoxicante. Restaura tejidos y sistema nervioso.

Add. Menta…………………………………………………

20.   10oz Jugo Frutopical. Naranja-Fresas-Sandia-Piña…………………

Poderoso desintoxicante. Restaura tejidos y sistema nervioso.

Add. Menta………………………………………………….

21.   32oz Jugo Citruzana. Naranja-Toronja-Manzana……………………….

Vs. Resfriados por Excelencia.  Y quema grasa.

Add. Clorofila………………………………………………..

22.   10oz jugo Citruzana. Naranja-Toronja-Manzana…………………….…

Vs. Resfriados por Excelencia.  Y quema grasa.

Add. Clorofila……………………………………………………

23.   32oz Jugo Personalizado. Ver lista de ingredientes…………………………………

Add. Clorofila………………………………………………….

Add. Menta…………………………………………………

24.   10oz Jugo Personalizado. Ver lista de ingredientes……………………………

25.   32oz Licuado. Mango-Proteína GNC-Leche soya o vaca………………….

Poder defensivo contra la degeneración de las células.

Add. Avena…………………………………………………..

Add. Almendra…………………………………………..

Add. Nuez………………………………………………..

26.   10oz Licuado. Mango-Proteina GNC-Leche soya o vaca…………………..

Poder defensivo contra la degeneración de las células.

Add. Avena……………………………………………………….

Add. Almendra……………………………………….

Add. Nuez………………………………………

27.   32oz Licuado. Plátano-mantequilla de Cacahuate (no hidrogenada) …………………………

Fortalece dientes y huesos,  sistema nervioso y muscular.

Add. Almendra……………………………………………………………….

Add. Nuez……………………………………………………………………

28.   10oz Licuado. Platano-mantequilla de Cacahuate(no hidrogenada) …………..……………..

Fortalece dientes y huesos,  sistema nervioso y muscular.

Add. Almendra……………………………………………………………

Add. Nuez………………………………………………………………..

29.   32oz Licuado Completo. Berries-Ciruela Roja-Almendra-Nuez-Proteina GNC………

Poderoso activador del día. (no tomar si hoy descansa)

30.   10oz Licuado Completo. Berries-Ciruela Roja-Almendra-Nuez-Proteina GNC………

Poderoso activador del día. (no tomar si hoy descansa)

31.   32oz Licuado Personalizado. Ver lista de ingredientes…………………………………………………..

32.   10oz Licuado Personalizado. Ver lista de ingredientes…………………………………………………..

LISTA DE INGREDIENTES POR GRUPO ALIMENTICIO

1.       Proteínas

a.       Queso Cottage

b.      Queso Panela

c.       Queso Oaxaca

d.      Queso de Cabra

e.      Tofu

f.        Pechuga de Pavo

g.       Salmón

h.      Atún

i.         Jamón Serrano

2.       Carbohidratos

a.       Brócoli

b.      Espinaca

c.       Coliflor

d.      Tomate

e.      Hongos

f.        Nopal

g.       Cebolla

h.      Alfalfa

i.         Apio

j.        Naranjas

k.       Fresas

l.         Sandía

m.    Kiwi

n.      Manzana verde

o.      Manzana chica

p.      Toronja

q.      Ciruela Roja

r.        Piña Blanca

s.       Berries

t.        Jícama

u.      Melón

v.       Durazno

3.       Carbohidratos Concentrados

a.       Betabel

b.      Zanahoria

c.       Mango

d.      Plátano

4.       Balanceados (prote-carbo)

a.       Yogurt Natural

b.      Leche de vaca

c.       Leche de soya

d.      Edamames

5.       Grasas

a.       Aguacate

b.      Almendra

c.       Nuez

d.      Chia

e.      Semilla de Girasol

f.        Semilla de Calabaza

g.       Coco

h.      Cacahuate

i.         Mantequilla de cacahuate

j.        Ajonjoli

6.       Cereales

a.       Amaranto

b.      Avena

c.       Paninis

7.       Hierbas

a.       Romero

b.      Albahaca

c.       Cilantro

8.       En la Barra

a.       Aderezo de Cilantro con Yogurt

b.      Vinagreta

c.       Oliva

d.      Balsámico

e.      Chile en polvo

f.        Sal de mar

g.       Pesto

h.      Pimienta de grano

i.         Ajo

j.        Pan en Rodajas para tomar

k.       Brownies

l.         Galletas de Avena

m.    Suspiros de Almendra

n.      Vasitos de Edemames

9.       Bebidas Adicionales

a.       Agua Natural

b.      Té Frío

10.   Complementos Alimenticios

a.       Magnesio. Optimizador de recursos

b.        Omega 3. Ayuda a que los nervios lleguen a la piel.

c.        Glutamina. Estimula el sistema inmunológico.

d.      Cromo. Provoca segregación de insulina muy fina. Elimina ansiedad.

e.        B Complex. Hace tersos los músculos.

f.        Clorofila. Metaboliza el mercurio que ingerimos en otros alimentos. 

Menú Mangomanila 01.0 por Portugal Arquitectos S.C. se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-Licenciamiento Recíproco 3.0 Unported.
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Sustrato de plática de 9 horas a cerca de 21 años de experiencia y estudio en ALIMENTACIÓN ÓPTIMA PARA EL SER HUMANO.

Ésta públicación no sustituye en ningun momento la experiencia compartida con el transmisor -Melissa Orozco- y es responsabilidad de cada quien la interpretación de los siguientes BulletPoints. We do accept feedbacks  ; )


BULLET POINTS.

Lactinas. Se parecen a riñón, páncreas, retinas. El cuerpo cree que son parte de los mismos tejidos- trabajan de óquis. Por comer trigo y maíz a que un día enfermedad auto inmune.

Mitos.
No jugo de naranja. Solo para subir la presión de emergencias. Sí al jugo de tomate y v8.
Pan integral peor que el blanco, barras de granola son un mito. Azúcar blanco = miel.
Hay que comer grasa.

El mejor combustible. Proteína + carbohidratos. Grasas.
Diabetes- no producen insulina (la produce el páncreas) El metabolismo sigue ahorrando, no sabe cuando va a comer otra vez.
Antes – 1kg de azúcar al mes consume el humano.
Hoy- 75 kg de azúcar al mes consume el humano.

Azúcar pudre (si es alimento feliz dura muchos días en la cocina, si es no feliz muere rápido)

Después de innumerables recetas y tips, la nueva generación de conocimientos alimenticios resume que: La combinación de las porciones de los grupos alimenticios importan más que el tamaño de la porción y se grafica así:

 

El tamaño de las porciones es secundario ya que cada quien debe saber cómo sentirse satisfecho.

No carbohidrato sin proteína

Cuando el cuerpo está en blanco no quiere soltar lo que tiene.

No tiene que ser un menú fijo.

No esperes a que el hambre llegue.

Cuando se toma vino la insulina trabaja más fino.

Quesos entre más blanco mejor.

Idea de servicio:

1.       Armar platos con lo que hay en la localidad

2.       Afinarlos.

3.       Cosechar el propio alimento.

Sitio de confianza. www.nutritiondataself.com

Fórmula para leer etiquetas:

(Carbo + Azúcar – Fibra) / (Proteína + Grasa) = menor que 2 y me lo puedo comer agusto.

Suplementos Alimenticios.

Magnesio 250-500 gr. Se toma en la noche antes de dormir. Es relajante. Optimiza recursos. Si se va a tomar solo uno que sea este.

Omega 3. Ayuda a que los nervios lleguen a la piel (chía, salmón)

Glutamina. Aminoácido que ayuda a que salga. Sube el sistema inmunológico. Regenera. Quita la fatiga.

Vitamina C y C-ester. (no se recomienda el redoxón porque tiene azúcar)

Cromo. Segregación de insulina muy fina. Elimina la ansiedad

B Complex. Hace tersos los músculos.

CoQ10. Antioxidante muy potente

Zinc. Antioxidantes + colágeno. Muy bueno contra el acné.

Selenio. Metaboliza el mercurio

Clorofila. También metaboliza el mercurio.

Acido Araquidónico. Se encuentra en tocino, rib-eye, yema de huevo. Causa fatiga, uñas y cabello débil, estreñimiento, piel seca, artritis, alergias, asma, enfermedades inflamatorias, presión alta.

Eucosinoides

Arguinina vaso dilatadores, reduce la inflamación, aumenta la resistencia.

Grasas Parcialmente hidrogenadas (las menos recomendadas de la lista) ni recibe ni excreta.

Comprar skippy con tapa café (mz)

Carbohidratos tristes están más concentrados por eso la porción es 1-1

Hierro. Nunca sale del cuerpo, se acumula. Solo es recomendada para gente con anemia.

En vez de almacenar- COMBUSTIONA.

Azúcar y Harina es una droga del siglo XX.

Ingredientes que Orozco recomienda:

Tortillas Raspadas 10g las normales 30 gr

Yogurt s/azúcar, cottage, requesón.

Leche Boulder

Pasta Fusili o penne

Granola hecha por uno mismo. Base de Amaranto, ajonjolí, semilla de girasol sin cascara, pepita de calabaza, chía, almendra, nuez, linaza.

Bebidas- Te, agua mineral

Sobres de atún

Cottage

Vino tinto (tiene cromo, hace la insulina más sensible)

Tragos derechos agua mineral.

-TODO ES MEJOR CRUDO QUE COCIDO-

Clase Melissa BulletPoints por Portugal Arquitectos S.C. se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-No Comercial-Licenciamiento Recíproco 3.0 Unported.
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